7.1 C
София
вторник, март 19, 2024

Американски лекари развенчаха митове за закуската

Препоръчваме Ви

ЕК ще препоръча начало на преговори за членство с Босна и Херцеговина

Европейската комисия ще препоръча на страните членки на ЕС да започнат преговори за членство с Босна и Херцеговина, съобщи председателят на Комисията Урсула фон...

Натискът по границите на ЕС: В каква посока ще се промени миграционната политика?

380 хиляди са нелегалните мигранти в Европа през 2023 година. Има ли натиск, къде е България и какво ще се случи – темата коментират...

„Спасените: 20 години история“ – изложба на ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица в Европейския парламент

В чест на повече от 20 години непоколебима отдаденост към благосъстоянието на животните в ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица, ЧЕТИРИ ЛАПИ с гордост представя вълнуваща...

„Минало несвършено“ – роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“

Излезе от печат „Минало несвършено“ - криминален психологически роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“. Майсторски замислена, динамична и завладяваща история, която разширява...

Американски лекари развенчаха най-често срещаните митове и заблуди относно сутрешната закуска, пише Eat This, Not That!

На първо място те призовават да не пропускате първото хранене. „Закуската стартира метаболизма в нашето тяло“, казва д-р Мадхан Кумар, гастроентеролог и хирург. Той обяснява, че липсата на закуска води до по-бавен метаболизъм и преяждане през деня и в резултат на това наддаване на тегло.

Д-р Уилям У. Ли отбеляза, че ако трябва да помоли пациентите да се откажат само от един лош навик, той ще ги призове да спрат да се хранят с преработени меса за закуска. Като вредни той посочва пържени и пушени , полуфабрикати и бекон. Вместо това той препоръчва съветва да избирате плодове, кисело мляко и яйца от домашни кокошки.

Хранителният психиатър Ума Найду подчертава, че ако човек не закусва, е по-вероятно да избере бързо хранене или сандвич за обяд, а не нещо по-здравословно. Тя също така добавя, че не трябва да хапват десерти за закуска, като понички, канелени рулца и сладки зърнени храни. Редовната консумация на големи количества въглехидрати и захари на гладно може да доведе до развитие на диабет тип 2 и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Този хранителен навик може също да предизвика появата на депресия или тревожно разстройство, предупреждама Ума Найду.

По-рано диетолозите от САЩ разсеяха седем мита за здравословното хранене и призоваха хората да не се страхуват да се отказват от диетите в полза на балансираното хранене. Те съветват да не се прави разлика между добри и лоши храни и да се яде толкова пъти на ден, колкото е необходимо.

Повече по Темата

НАПИШЕТЕ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последни Новини

ЕК ще препоръча начало на преговори за членство с Босна и Херцеговина

Европейската комисия ще препоръча на страните членки на ЕС да започнат преговори за членство с Босна и Херцеговина, съобщи председателят на Комисията Урсула фон...

Натискът по границите на ЕС: В каква посока ще се промени миграционната политика?

380 хиляди са нелегалните мигранти в Европа през 2023 година. Има ли натиск, къде е България и какво ще се случи – темата коментират...

„Спасените: 20 години история“ – изложба на ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица в Европейския парламент

В чест на повече от 20 години непоколебима отдаденост към благосъстоянието на животните в ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица, ЧЕТИРИ ЛАПИ с гордост представя вълнуваща...

„Минало несвършено“ – роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“

Излезе от печат „Минало несвършено“ - криминален психологически роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“. Майсторски замислена, динамична и завладяваща история, която разширява...

България ще се включи в екипа на „Евроджъст“ за разследване на военни престъпления в Украйна

Министърът на правосъдието Атанас Славов изрази решителност България да бъде една от страните, които ще участват във възстановяването на справедливостта след престъпната война на...