-0.8 C
София
събота, януари 28, 2023

Как да избегнем спортните травми?

Препоръчваме Ви

Учени проследиха историята на кораб, заседнал от векове край бреговете на Англия

Учени най-накрая успяха да проследят историята на кораб, заседнал край бреговете на Англия в продължение на 350 години, предаде Франс прес, позовавайки се на...

Олаф Шолц започва първата си обиколка в Южна Америка

Германският канцлер Олаф Шолц заминава днес на четиридневна обиколка в Южна Америка. Той ще посети Аржентина, Чили и Бразилия. Това е първата му визита...

Георг Георгиев: Съдебната реформа се дължи на ГЕРБ

"Съдебната реформа се дължи на ГЕРБ", заяви в "Панорама" Георг Георгиев от ГЕРБ-СДС. По думите му някои от законопроектите са безсъдържателни и в разрез с...

Никола Минчев: Сериозно се обмисля обединение с “Демократична България”

"Сериозно се обмисля обединение с "Демократична България", потвърди в "Панорама" Никола Минчев от "Продължаваме Промяната". Националният съвет на ПП е дал мандат за разговори...

Контактните спортове като футбол и ръгби най-често водят до травми, но и при силовите и екстремни спортове също се получават контузии. Това каза в съвместния проект на darik.bgСписание “9 месеца” и Pharma Phoenix “Здраве на фокус” д-р Мирослав Костадинов, специализант в отделението по ортопедия и травматология в МБАЛ “Св. София”.

Има два типа травми – остри и хронични

Острите настъпват по време на спортуване и включват дисторзията, навяхването на ставните връзки, най-често на глезена, а в някои случаи може да се стигне и до фрактури. Хроничните травми най-често се дължат на претоварване. Но все пак смята, че всяка травма е много индивидуална.

Най-доброто домашно лечение е криотерапията. Коренът от джинджифил също, защото има добро антиоксидантно действие и до някаква степен се повлиява на възстановяването на ставния хрущял.

Д-р Костадинов добави, че при непрофесионалните спортисти е много важно да се прави стречинг и да се загрее правилно мускулатурата, за да не се получават контузии.

Той добави, че усложненията, които могат да настъпят от дадена контузия, зависят много от типа травма. “Ако говорим за колянна става – примерно имаме скъсване на менискуса. Може да е с преходна болка и понякога пациентите я неглижират, но самото скъсване, ако не се диагностицира навреме, и ако не се вземе правилно решение, в бъдеще може да има увреждане на хрущяла”, коментира Костадинов.

Според него дори при зимните спортове трябва правилно загряване. “При скиорите доста често се получава травма при първото спускане, защото не са загрявали и при последното, когато хората вече са изморени”, добави той.

Няма ограничения за спортуването след бременност, но Костадинов призова жените да бъдат внимателни. Той препоръчва по време на бременност при болки в ставите да се прави гимнастика и йога.

Въпреки че в много ситуации операция не е нужна, Костадинов сподели, че в някои случаи просто няма как да се избегне, защото могат да настъпят усложнение. Все пак лечението се дели на оперативно и консервативно. “Предоперативно е много важно пациентът да вярва на хирурга, той самият да бъде оптимистично настроен, че ще има успех самата операция“, коментира Костадинов.

След операция рехабилитацията е задължителна и хората трябва да слушат кинезитерапевтите си.

За Костадинов най-добрият начин да се справим с болката е чрез физиотерапия и само, ако е много силна болката, да се приемат болкоуспокояващи, защото тези лекарства имат странични ефекти.

Според него при травма е добре да се посети специалист, а диагностиката и разпита на пациента са най-важни.

Източник: Darik

Повече по Темата

Последни Новини

Учени проследиха историята на кораб, заседнал от векове край бреговете на Англия

Учени най-накрая успяха да проследят историята на кораб, заседнал край бреговете на Англия в продължение на 350 години, предаде Франс прес, позовавайки се на...

Олаф Шолц започва първата си обиколка в Южна Америка

Германският канцлер Олаф Шолц заминава днес на четиридневна обиколка в Южна Америка. Той ще посети Аржентина, Чили и Бразилия. Това е първата му визита...

Георг Георгиев: Съдебната реформа се дължи на ГЕРБ

"Съдебната реформа се дължи на ГЕРБ", заяви в "Панорама" Георг Георгиев от ГЕРБ-СДС. По думите му някои от законопроектите са безсъдържателни и в разрез с...

Никола Минчев: Сериозно се обмисля обединение с “Демократична България”

"Сериозно се обмисля обединение с "Демократична България", потвърди в "Панорама" Никола Минчев от "Продължаваме Промяната". Националният съвет на ПП е дал мандат за разговори...

Борис Джонсън е заработил близо 1 млн. паунда извън парламента само за месец

Бившият британски премиер Борис Джонсън е заработил близо 1 милион паунда само за месец извън парламента. За периода 14 декември – 13 януари Борис Джонсън...