15.6 C
София
неделя, май 19, 2024

Важността на спорта и физическата активност

Препоръчваме Ви

ЕК ще препоръча начало на преговори за членство с Босна и Херцеговина

Европейската комисия ще препоръча на страните членки на ЕС да започнат преговори за членство с Босна и Херцеговина, съобщи председателят на Комисията Урсула фон...

Натискът по границите на ЕС: В каква посока ще се промени миграционната политика?

380 хиляди са нелегалните мигранти в Европа през 2023 година. Има ли натиск, къде е България и какво ще се случи – темата коментират...

„Спасените: 20 години история“ – изложба на ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица в Европейския парламент

В чест на повече от 20 години непоколебима отдаденост към благосъстоянието на животните в ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица, ЧЕТИРИ ЛАПИ с гордост представя вълнуваща...

„Минало несвършено“ – роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“

Излезе от печат „Минало несвършено“ - криминален психологически роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“. Майсторски замислена, динамична и завладяваща история, която разширява...

Физическите упражнения са полезни за ума, тялото и духа. Освен това отборните спортове са перфектни, когато говорим за дисциплина, отдаденост, постоянство, за придобиване на лидерски качества, социализиране и прочие. Съчетаването на другите ни задължения с активния спорт  е печеливша стратегия.
Спортът изисква много време и енергия. Някои хора може да бъдат на мнение, че физическата активност, ще отвлече вниманието на учениците от училището, но това съвсем не е така. Напротив – много спортисти се справят по-добре в академичен план.

Спортът учи на екипна работа и помага за постигане на целите.
Борбата за обща цел с множество други играчи, треньори, мениджъри и членове на общността, ви учи как да се изградите като колективен играч и как ефективно да комуникирате с другите хора, за да преодолеете всички проблеми по пътя към победата. Това ще ви бъде много полезно в живота, когато срещате проблеми на работното място, у дома или на която и да е друга арена.

Спортът е изключително полезен за здравето.
Ясно е, че спортът ще подобри вашата визия, вашето самочувствие и вашите цели в живота. Спортните активности са и причина за много здравословни решения като например отказ от пушене или пиене, повече движение, приемане на по-качествена храна. Всичко това са скрити ползи за здравето, което автоматично означава по-малък риск от различни болести на по-късен етап в живота. Освен това екипът, който разчита на вас да се покажете и да работите усилено, е изключителна мотивация да не се отказвате.

Спортът повишава самочувствието.

Следенето на положените усилия и упоритата работа е чудесен начин да виждате ежедневно прогреса, който правите. Много често удовлетворението ще ви донесе самочувствие и позитивизъм да продължавате в същия дух. По този начин вие ще ставате все по-уверени в себе си и в уменията си.  Ако можете да се борите за успех в даден спорт , то знайте, че можете да постигнете всяка друга цел, която сте си поставили. Това е изключително възнаграждаващ и вълнуващ процес.

Практикуването на спорт намалява нивата на стрес и притеснения.
Упражненията са естествен начин да разпуснете и да се освободите от стреса и негативните емоции. При колективните спортове имате един огроме плюс, а именно вашите съотборници. Те лесно ще се превърнат във ваши приятели, които ще ви подкрепят, съветват и окуражават, когато имате нужда от морална подкрепа. Когато усетите, че сте твърде стресирани и лесно можете да се разстоите и натъжите, помислете за варианта да помолите съотворниците си за помощ, да потренирате заедно и да се освободите от оковите на негативните мисли.

Ако все още не сте се занимавали със спорт, сега е правилното време да започнете това вълнуващо приключение.

Повече по Темата

НАПИШЕТЕ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последни Новини

ЕК ще препоръча начало на преговори за членство с Босна и Херцеговина

Европейската комисия ще препоръча на страните членки на ЕС да започнат преговори за членство с Босна и Херцеговина, съобщи председателят на Комисията Урсула фон...

Натискът по границите на ЕС: В каква посока ще се промени миграционната политика?

380 хиляди са нелегалните мигранти в Европа през 2023 година. Има ли натиск, къде е България и какво ще се случи – темата коментират...

„Спасените: 20 години история“ – изложба на ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица в Европейския парламент

В чест на повече от 20 години непоколебима отдаденост към благосъстоянието на животните в ПАРК ЗА МЕЧКИ Белица, ЧЕТИРИ ЛАПИ с гордост представя вълнуваща...

„Минало несвършено“ – роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“

Излезе от печат „Минало несвършено“ - криминален психологически роман по култовия сериал на NOVA „Отдел „Издирване“. Майсторски замислена, динамична и завладяваща история, която разширява...

България ще се включи в екипа на „Евроджъст“ за разследване на военни престъпления в Украйна

Министърът на правосъдието Атанас Славов изрази решителност България да бъде една от страните, които ще участват във възстановяването на справедливостта след престъпната война на...