Време е да спрете да пренебрегвате ползите, котио растенията имат за здравето. Всички твърдения, които ще пречетете отдолу, са доказани от изследователи. Да, цветята имат положителен ефект върху менталното ни състояние. Независимо дали искате по-добро психическо или физическо здраве, растенията определено ще ви помогнат да го постигнете.
Цветята помагат за подобряване на менталното здраве
Изследователи от Обединеното кралство са установили, че хората, които живеят около природата, се чувстват много по-щастливи от тези, които не го правят. Тук не става въпрос само за тези, които живеят в провинцията. Зеленината в дома е от помощ да се чувстваме добре. Има няколко теории как това е възможно. Една от тях е, че растенията ни карат да мислим за откритои пространства, за природа, за разходка. Растенията носят и усещането за мир около себе си. Те не се интересуват от натоварения ви ден. Те просто си стоят там и растат. Растенията са търпеливи и спокойни, като същевременно пренасят тази атмосфера и в дома ви.
Растенията отделят кислород във въздуха и поемат въглеродния диоксид. Когато имате растения в дома ви, то несъмнено имате и по-чист въздух. А повечето кислород означава, че тялото ви работи по-ефективно. Мозъкът ви се чувства по-малко уморен. Освобождавате правилните видове хормони, като поддържате по-добро психическо здраве.
Ако страдате от депресия или тревожност, то несъмнено си вземете някои растения у дома. Ако чувствате, че нямате достатъчно време да ги поливате ежедневно, то заложете на такива растения, които не се нуждаят от толкова много вода. Ароматите също помагат за психично здраве. Когато усетите приятен аромат, веднага се чувствате по-спокойни и по-щастливи.
Растенията подобряват имунната система
Има ползи, не само за вашето психично здраве, но и за физическото. Растенията помагат на имунната система да получи така необходимия тласък, особено по време на грипния сезон. Част от това е свързано с умствените ползи. Когато спите повече и се чувствате по-спокойни, имунната ви система е в състояние да работи повече. Ще ви бъде много по-лесно да се преборите с вирусите, които ви дебнат. Растенията съдръжат в себе си фитонциди и други химикали. Тези химикали помагат да се намали количеството стрес, което изпитвате през деня. Когато се чувствате по-малко стресирани, имунната ви система получава тласък нагоре. По-голямата част от времето физически няма да усетите положителните ефекти, освен когато осъзнаете, че не сте имали настинка, която са прекарали приятелите ви!
Цветята ни помагат да бъдем по-продуктивни
Чувствали ли сте някога, че просто не можете да работите? Понякога това може да зависи от начина, по който е декориран домът ви. Онези хора, които имат повече снимки, декорации и растения, се оказаха доста по-продуктивни от други. Благодарение на тези елементи вие получавате постоянно напомняния защо работите толкова усилено и за какво се борите в живота. Пространствата без каквато и да е форма на персонализация могат да бъдат демотивиращи и скучни. В крайна сметка се намирате в пространство, което не ви интересува и дори ви потиска. Чувствате се по-стресирани и тревожни, като ви е трудно да излезете от режим на работа в края на деня. Няма това чувство на удовлетворение след това. Растенията помагат да се отървете от това чувство. Добавяне на цветя в работното ви пространство или в дома ви несъмнено е правилна стъпка. Когато видите растение около вас, ще получите доза вдъхновение и креативност.
Растенията освежават и пречистват възхуда
Чистотата на въздуха може да бъде сериозен проблем. Знаете ли, че въздухът в дома ви може да бъде по-мръсен този в центъра на града? Това е така, защото замърсителите веднъж попаднали в стаята, много трудно я напускат. Бактериите и вирусите се задържат в помещението, което води до по-голям шанс да се разболеете през зимата. Разбира се, че честото проветряване е начин да се справите с този пробле, но и растенията са тук, за да ви помогнат да подобрите качеството на въздуха. Когато дишате мръсен въздух, дразните белите си дробове. Вдишвайки по-свеж въздух, вие поддържате дихателните си пътища чисти и дишате много по-добре. Растенията са страхотни и ако имате домашни любимци. Те поемат част от мръсотията,която вашите домашни любимци внасят отвън. Изследванията показват, че растенията ще премахнат около 87% от замърсителите във въздуха.
Цветята подобряват концентрацията и способността за учене
Не забравяйте, че растенията помагат за повишаване на продуктивността. Растенията в дома спомагат за повишаване на фокуса и умствената концентрация, което улеснява много изпълнението на задачи, които имате. Децата, които страдат от умствени увреждания или заболявания, също могат да имат ползи от растенията окол тях. Фитонутриентите спомагат за успокояването на ума, създавайки по-безопасно пространство и среда за тяхното учене. Различни проучванията показват, че вниманието се увеличава със 70% заради растенията в стаята.
